決めないことが私のポイント?

「プランクをやりなっ！」

って何度も言われたので
小さな時間でやっています

目標や時間設定を固くすると
私の場合は続かないので
空いた隙間時間に
プランクとスクワットをします〜

定期的に、そして
継続ができる方は本当にすごいです…！